Unsere Nahrungsmittel sollen unsere Heilmittel- und unsere Heilmittel sollen unsere Nahrungsmittel sein.
*Hippokrates*
Geschichte:
Bei Ernährungsberatung denken viele zuerst an Abnehmen und Diät mit vielen Hindernissen und Hürden. Das Wort: „Diät“ stammt jedoch aus dem Altgriechischen und bedeutet ursprünglich „Lebensweise“.
Umgangssprachlich wird das bei uns oft mit einer Gewichtsreduktion oder eine Schlankheitskur die wenig Freude bereitet gleichgesetzt. Wir sollten uns aber viel mehr darauf konzentrieren, nicht unbedingt weniger, sondern das Richtige zu essen.
Meine Gedanken zur Ernährung:
Niemand ist perfekt, deshalb kann jeder etwas an seiner Ernährung verbessern.
Meistens machen wir uns aber erst Gedanken darüber wenn wir bereits gesundheitliche Probleme haben wie z.B. Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall,…..
Oft arbeiten wir dann selbst erst mal mit den bekannten Salzstangen und Cola dagegen an, in der Hoffnung, dass es besser wird. Meist löst es nur leider das Problem nicht und wir sollten unseren Körper entlasten.
Ganz wichtig kann es sein das wir gewisse Lebensmittel, die uns nicht gut tun erst mal aus unserer Ernährung weg lassen und dann später wieder Schritt für Schritt einschleichen zu lassen.
Jeder Mensch ist anders, jeder von uns braucht seine eigene Art der Ernährung, um sich wohl zu fühlen und gesund zu bleiben.
Mein Behandlungsansatz:
Zu Beginn steht für mich eine ausführliche Ernährungsanamnese in meiner Praxis. Es ist mir sehr wichtig, Dich als Menschen kennen zu lernen, zu wissen wo Deine Probleme liegen und was das Ziel Deiner Behandlung für Dich bedeutet.
Darauf aufbauend erstelle ich Dir ein individuelles und ganzheitliches Ernährungskonzept, das sich an Deinen persönlichen Lebensumständen orientiert und für Dich im Alltag leicht umsetzbar ist.
In einem weiteren Gespräch werden wir das Konzept Schritt für Schritt besprechen. Wir werden sehen, in welchen Bereichen ich Dich noch unterstützen kann.
Bei der Ernährungsberatung ist es sehr wichtig, dass wir feste Gesprächstermine ca. alle 3-4 Wochen vereinbaren. Diese Treffen dauern oft nicht länger als 20 Minuten, sind aber wichtig, um uns in allen Punkten auf den neuesten Stand zu bringen.
Zu der Ernährung arbeite ich gerne mit aktuellen Fachwissen und motivierenden Worten, um Dich Deinem Ziel und Deiner Gesundheit näher zu bringen.
Vereinbare gerne ein kostenfreies Erstgespräch.